最終更新日:2019年7月24日
暗闇エクササイズって流行ってますよね。女性限定なところも多く、くらい室内でイケイケの音楽を聞きながら太鼓たたいたり、サーフボードに乗ったり…、何がしたいねん、と思わず思ってしまいますが、すっごく流行ってるんですよね笑
数年すればめっきり減る気がしますが、流行ってるんなら一度は試してみてもいいかな、と思われる方はライザップの暗闇エクササイズ「エクスパ」がけっこうおすすめかもです。
ライザップの暗闇エクササイズ
正直硬派なダイエットでおなじみのライザップがこんな流行りにのっただけの暗闇エクササイズはじめるなんて…、と開いた口がふさがらなかったんですが、よーく考えてみると、太鼓たたいたりただただシューズが光ってるだけの暗闇エクササイズって効果がわからないじゃないですか。ホントに効果あるの？ダイエットになるの？って。
でもライザップがやってくれる暗闇エクササイズだったら、確かに暗闇エクササイズっていう流行りにはのっかってますが、その内容はライザップお墨付きなので、他のようわからん暗闇エクササイズに比べてダイエット効果の面でとっても信頼できますよね。
ほかの暗闇エクササイズといっしょでライザップのエクスパも女性限定です。
他の暗闇エクササイズを選ぶならライザップのエクスパの方が信頼できる！
肝心の暗闇エクササイズ内容
ライザップの暗闇エクササイズ「エクスパ」ではやせたい部分ごとに4つのコースが用意されています。どれもイケイケのBGMの中トレーナーさんとたくさんの生徒さんでトレーニングを行っていきます。
ボディメイクプログラム
エクスパでいちばん人気のコースです。全身をバランスよくひきしめながら、ライザップおなじみのヤセやすい体作りができます。
ツイストプログラム
お腹周りをひきしめるコースです。最近お腹がでてきたな…という方におすすめ。
フレックスプログラム
初心者用のコース。
ビューティープログラム
ゆっくり動く筋トレがたくさんもりこまれたコース。筋トレって実はゆっくり行う方がしんどいんです。
エクスパの値段
ライザップの暗闇エクササイズ「エクスパ」はライザップと比べるとめちゃくちゃ安い！んです。
ライザップみたいに1対1のトレーニングじゃないので当たり前といえば当たり前なんですが、でも安いっていいですよね。
| ライザップ | エクスパ | |
|---|---|---|
| 入会金 | 5万円 | 1万円 |
| 月額 | 15万円 | 3万円 |
ライザップが高すぎるといえばそうなんですが、エクスパの方がかなり安いのがわかりますね。
エクスパはライザップよりもかなり安い！
ここまでのまとめ
ライザップの暗闇エクササイズ「エクスパ（EXPA）」をくわしく紹介しました。
女性限定（暗闇エクササイズってなんで女性限定が多いんだろうと思ってましたが、筋トレ中の顔をまわりに見られたくない、っていう理由だったんですね…！）なのも他の暗闇エクササイズと同じだし、あのライザップが作ったプログラムなのでダイエット効果もお墨付き。
今流行りの暗闇エクササイズをちょっと体験してみたいならエクスパ、おすすめだと思います。