最終更新日:2019年8月31日
ライザップって短期ダイエット。ライザップを始めた女性が2か月間でどれくらいダイエット成果があったかってめっちゃ気になりますよね。
ここでは体験談をもとに、ライザップを始めた女性が2か月でどれくらいダイエット成果あったのかを紹介しますね♪
これからライザップを始めたい女の子はぜひぜひ参考にしてみてください。
ライザップの2か月成果！
2か月で6.1kgダイエットできましたっ！
4か月で80台から60キロまでダイエット成功。めっちゃ満足
4か月コースで申し込んだんですが、ちょうど2か月時点の今日で55キロ。10キロマイナスまで来ました。
途中下げ止まりがあってイライラしましたが、一応2か月で5キロダイエットできました。
ライザップを2か月やってみた成果をたくさんの体験談や口コミで判断するとだいたい5キロ以上はダイエットの成果があるようです。
まず2か月ダイエットが続くことがすごいんですが、ちゃんと成果がでてるのもめちゃくちゃうらやましいですよね。中には10キロ以上も成果が出た女性もいるし、頑張りしだいで5キロ以上もぜんぜん狙えちゃうのは素直にやばい。
ちなみにライザップでも2か月のコースって一番短いやつ。みんなが通ってるのは3か月コースが多いんですが、2か月という超ド短期コースでもこれだけダイエットの成果が出るんですね。
ライザップ2か月の成果
女性の平均はだいたい5kgダイエットできてる！
ライザップ2か月後のリバウンドとか
ライザップみたいに短期間で一気に体重を落とすとやっぱり気になるのがリバウンドですよね。
確かにライザップでも2か月頑張ったら「はいっ！元の生活習慣にもどしまーす！」じゃリバウンド、というか徐々に体重が元に戻っていっちゃいます。
ただライザップではよくある悲惨なリバウンドは少ないです。
というのも、特に女性の行うダイエットって「とにかく食べる量を減らす！」っていうのが主流。筋トレしないんですよね。
だからダイエットしたら体重とともに筋肉が減っちゃって基礎代謝も減る。んじゃ体が一日に自然消費するカロリーが減るので前より太りやすい体になってリバウンドしちゃう、っていうのが悲惨なリバウンドのメカニズム。
けっきょくリバウンドの大きな原因って筋肉を減らしちゃうから、なんです。
ライザップの場合、白ごはんみたいな糖質はカットしますが、食事量を減らすわけじゃないし、それに筋トレをしながらのダイエットなので、2か月後も筋肉がへるどころか逆に増えてるんです。
だから体重も減るし、2か月前よりも基礎代謝が上がってるから太りにくい体に改造されちゃってるんです。
ライザップに限ったコトじゃないんですが、ダイエットは筋トレをしながらがマスト！覚えておいてくださいね！
ライザップだと2か月前より筋肉がついてるからリバウンドは少ない
ここまでのまとめ
ここではライザップを始めた女性が2か月でどれくらいダイエット成果があったのかまとめて紹介しました。
たくさんの体験談をまとめるとだいたい5kg～10kgくらい2か月で痩せられるってコトがわかりました。めっちゃ痩せられてますよね。コレ。
次のページではライザップの食事制限ルールなんかを確認して、ライザップに入ったときのイメージをより明確にしておきましょう♪