最終更新日:2019年9月25日
ライザップはなぜこんなにやせられるの？という疑問を持っている人も多いのではないでしょうか。
実際、多くの人がライザップのコミットを成し遂げていてきれいで美しいボディを手に入れています。
この記事ではなぜライザップはこんなにやせられるのかについてくわしく紹介していきますね♪
ライザップのなぜ？
ライザップがなぜこんなにやせられるのか、その大きな理由の一つとしてほとんどの人が「なんで自分が太るのか」を理解できていないという点にあります。
「そりゃ運動せずに食べてるからでしょ？」というのが多くの太る理由だと思うんのですが昔は同じような食生活でもここまでは太らなかったはず。
わたしもそうだったんですがあなた自身もなんで太ちゃったのかちゃんとは説明できないのではないでしょうか。
ネタばらしをすると基礎代謝エネルギーが年齢とともに減っていて一日に消費できるカロリーがそもそも減っているにもかかわらず昔とかわらず糖質を同じ量取っているコトこれこそが「あなたが太る理由」なんです。
ライザップではこの基礎代謝をあげるため筋力トレーニングを行いさらに糖質制限を行うコトで太らない仕組みを生活にうまく取り入れていきます。
（※基礎代謝は筋肉がつけばつくほど増えます）
基礎代謝がライザップのキモ！
食べなかったらやせる！という食事制限のみのダイエット、みなさんも一度はチャレンジしたことと思います。
でも食べないと筋肉を維持するエネルギーもそのぶん減るので食事制限ダイエットでは脂肪とともに筋肉も減っていきます。
体重が減っていっているので一見ダイエットに成功しているようにみえるのですが見た目がとってもげっそりしてしまっていかにも不健康なやせ方になりがち。
それに先ほどの話を思い出してください。筋肉が減ると基礎代謝もへってしまい一日に消費できるカロリーも減ってしまうのでした。
つまり食事制限ダイエットをすればするほど基礎代謝も減ってしまいダイエット前に比べてさらに太りやすい体になってしまうのです。
ライザップでは基礎代謝をあげながら「食事制限」ではなく「糖質制限」を行うので（お肉や大豆などのたんぱく質はたくさん食べるようにライザップでは指導されます）、健康的にダイエットできるようになっています。
だからリバウンドもしにくい！
食事制限でやせるダイエットの場合、基礎代謝がへってしまうのでダイエットがおわり食事を元に戻したとたんリバウンドしてしまうというのはよく聞きますよね。
確かにライザップであってもリバウンドは起こります。おおよそ7%の方がライザップ後にリバウンドしてしまうというデータがあります。
でもこの7%という数字自分だけでやってた食事制限ダイエットと比べるととっても小さな数字ですよね。
やっぱりきちんと基礎代謝をあげているのでライザップ期間後もきちんと自己管理できていればリバウンドの心配も少ないんです。
食事制限のみのダイエットに比べてライザップのトレーニングはきついですがリバウンドの事も考えると全然おつりがくるダイエットですよね。
ここまでのまとめ
ここではライザップがなぜこんなに成果が出るのかについて紹介しました。
ぶっちゃけると食事制限するだけじゃなくって筋トレしてるから、っていうのがやせられる理由。言葉でいうのは簡単なんですが自分でやるとなるとキツイ…！
だからライザップは人気なんですね。