最終更新日:2019年9月25日
ライザップ中ってとにかく糖質制限メニューに四苦八苦するんですよね。いかに自分が糖質に関心がなかったか思い知らさせる毎日。
そんな大変な毎日の食事メニューなんですが例えばお鍋とかだったら具材放り込んでおくだけだからめちゃくちゃラクチンですよね。ていうかそもそもライザップ中ってお鍋OKなの…？
ここではライザップ中のお鍋について注意すべき食材などくわしく紹介しますね♪
ライザップ中のお鍋はOK？
まずライザップ中のお鍋はOK！ぜんぜん食べて大丈夫です。
お鍋ってよくよく考えるとお豆腐にとり団子にお野菜にきのこと低糖質な具材がもりだくさんなんです。むしろライザップ中に食べていきたい食事メニューともいえます。
寒くなってきた季節、パパっとぽかぽか温まれるお鍋をライザップ期間中もぜひおいしくいただいちゃいましょう。
ライザップ中でもお鍋は食べてOk!
お鍋の注意点
ライザップ中でもお鍋食べてもいいというコトがわかって一安心。次はライザップ中ならではの糖質制限で注意すべきお鍋の具材について紹介しますね。
白菜&大根はひかえる！
以外にも白菜には糖質がたくさん含まれているんです。確かにお鍋で食べる白菜ってけっこう甘いですよね。
また同じ理由で大根にもけっこうな糖質が含まれているのでお鍋で大量に食べるのはやめましょう。お鍋って白菜と大根を大量に食べる料理なんですがここは要注意！
汁は飲まない！
お鍋のダシとかポン酢、こういった汁は飲みほさないように注意！ポン酢も意外に糖質が高いんです。
ただポン酢みたいな調味料って飲みほさなければそんな大量に体に入るものではないので、普通に食べる分ならあまり気にしなくてOK！
スープについて
お鍋ってたくさんの味がありますよね。どんなスープがライザップ中で特におすすめなんでしょうか。
やっぱりシンプルな水炊き鍋が余計なものが入っていないので一番おすすめ。市販のお鍋のスープなんかには砂糖が入ってることもあるので市販スープを買うときはちゃんとチェックしましょう。
ちなみに味付きのスープだと豆乳やキムチなんかもおすすめです。
ここまでのまとめ
ここではライザップ期間中のお鍋についてくわしく紹介しました。
冬にぽかぽか温まるお鍋はおいしいし手軽だしでめちゃくちゃ大好きなメニューですよね。ライザップ中でも糖質の高い食材にしさえ注意すればお鍋やっちゃって全然OK！
参考にしてみてくださいね♪