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ゴールドジム「痩せた!」の口コミ
1件中1-1件の口コミを表示中
ゴールドジム幕張千葉ANNEX店の口コミ
2024年9月29日
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私は6か月で11キロ(体脂肪11%)落ちました。運動は苦手です。
最初の1か月は体重が落ちませんでしたが、あきらめずに週2回ペースで続け、食事制限もし、スタジオプログラムに参加して、2か月目から上下しながら落ちました。
毎朝と、筋トレの前にプロテインを取り、糖質(ごはん)を控えただけ(特に夜)です。
体重が減った他、肩こりがなくなり、健康診断の数値もよくなりました。
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